健康

あなたはいくつ当てはまる?喘息あるある17選

こんにちは、小児喘息が大人になっても治らず、今でもたまに発作が出るちは(@ch_enl)です。 喘息発作の苦しさは、実際に経験した人じゃないと分からないと思います。 今回はそんなつらい喘息発作の最中にまとめた、「喘息あるある」をお届けします。 喘息で苦しい最中の方には「あぁ、あるある」って思って少しでもフフッと笑ってもらえたら嬉しいです。 また、身近に喘息患者がいるご家族の方には「喘息患者ってこん […]

気圧が低いと体調が悪くなる理由を本気出して考えてみた

こんにちは、ちは(@ch_enl)です。 わたしは気圧が低いとめちゃくちゃ体調が悪くなります。 「天気病」「気圧病」なんて言葉もあるくらいなので、「まあそういうもんか」と思って体調不良と付き合ってきましたが、今回春の爆弾低気圧により活動停止状態に追い込まれたのをきっかけに、「なぜ気圧が下がると体調が悪くなるのか」について本気出して考えてみました。 考えるきっかけとなった爆弾低気圧 わたしはいつも気 […]

電子おくすり手帳「ホッペクラブ」を発行してもらって良かったこと、イマイチだったこと

Twitterでおくすり手帳の話になった時、わたしが電子お薬手帳を使っていると言ったら「何それ?知らなかった」という反響が複数ありました。 なんとなく「電子おくすり手帳」という言葉は聞いたことがあるけど、どうやって発行してもらったらいいか分からない…という方のために、わたしが電子おくすり手帳を発行してもらった時の話や、使ってみて良かった点をご紹介します。 [outline] 電子お薬手帳を発行して […]

MOGUの抱き枕を半年使ってわかった横向き寝のコツ7点!

わたしが去年買ってよかったものランキング1位のMOGUの抱き枕。 これを買ってから寝起きの身体のきしみもなくなりましたし、腰痛も軽減。 本当に良いものだと思うのですが、使い方によってはMOGUの抱き枕の効果を十分体感できないまま「大したことないな」と思って押入れの奥にお蔵入りになってしまうこともあると思います。 そこでこの記事では、MOGUの「気持ちいい抱き枕」の性能を最大限に引き出して快眠する寝 […]

Pickup 健康 バースデーブルー対処法

おひとり様でも大丈夫!一人で出来るバースデーブルー対策法8選

「今年の誕生日は一人で過ごさなきゃ…」 「誕生日なのに誰も祝ってくれないし普通に仕事があるただの平日だ…」 こんな時、普段はメンタルに全く問題がない人でも、誕生日を迎えた途端に急に大きな鬱の波が来て「もう死にたい…」と思ってしまうことがあります。 2016年に発表された大阪大学の研究結果によると、日本において誕生日に自殺する人は他の日の約1.5倍にものぼることが明らかになっています。 諸外国におけ […]

2017年買ってよかったものランキング

既に2018年が始まってだいぶ過ぎ、1月も終わろうとしていますが去年買ってよかったものをランキング形式でまとめておきたいと思います。 2017年は買い物の当たり年で「これは買ってよかった!」と思えるものが多かったです。 それでは早速見ていきましょう。     [outline]     4位:Lumo Lift   姿勢が悪くなっていると振動で教えてくれるガジェット。 わたしは昔から猫背ですが、猫 […]

大人がA型インフルエンザをイナビルで治した9日間の記録

インフルエンザについて検索していたら、子供のインフルエンザがどういう過程を辿っていったかのBlog記事はたくさん見つかったのですが、大人の場合を書いている記事があまり見つかりませんでした。 また今回は2010年に発売された新薬「イナビル」での治療だったため、イナビルを使った大人のインフルエンザの経過についてはまったくと言っていいほど情報がありませんでした。 この記事が誰かの参考になればと思います。 […]

季節の変わり目に完封勝利!体調を崩さず乗り切る6つのコツ

最近めっきり寒くなってきて季節はすっかり秋から冬になりましたね。わたしは季節の変わり目に体調を崩しやすく、特に5~6月と10~11月は毎年体調を崩していると言っても過言ではありません。   季節の変わり目の体調不良とは わたしの場合、季節の変わり目の急激な気候の変化に身体が付いていけないと、様々な身体の不調が出てきます。具体的にはクシャミ・鼻水などの風邪のような症状から始まり、微熱が続いて下がらな […]

憩室炎の時の食事とレシピ〜一人暮らしでも作れる献立〜

元旦の夜から大腸憩室炎と思われる症状で寝込んでおりました。 腹痛+発熱(38℃台)で医者に行きたかったんだけど三が日で開いてないし、過去の症状と類似していることから勝手に憩室炎と素人判断して以前もらった抗生物質と整腸剤と緩下剤を飲んで安静+絶食からの安静+流動食へ。 おととし入院して絶食した後の流動食の写真をこのブログにまとめておいて本当に役に立ちました。     自分の過去記事を参考に、イトーヨ […]

入院中の病院食8泊9日全まとめ(絶食からの回復食あり)

入院中のすべての食事を写真付きでお届けします。 絶食からの回復食をどう進めるかの参考になると思います。 流動食から始めてだんだん固形食になっていきます。 また、腸にやさしい食事のため、感染性胃腸炎などの回復期に何から食べ始めればいいのかの参考にもなると思います。 実際、わたしはその後大腸憩室炎になった時などはこの記事を読み返して何を食べるかを決めています。 2010年8月24日(入院1日目) 昼食 […]